El sueño es esencial para nuestra salud y bienestar general. No obstante, es habitual que durante el invierno sintamos una mayor necesidad de dormir y busquemos pasar más horas en cama en comparación con el verano. Esta diferencia en la cantidad de sueño requerida puede deberse a múltiples factores relacionados con el cambio de estación y las… Read More
El invierno es una temporada en la que las temperaturas descienden, los días se acortan y el clima se vuelve más frío. Durante este periodo, bastantes personas experimentan una mayor necesidad de dormir y pueden sentirse más soñolentas de lo frecuente. ¿Mas cuál es el motivo por el cual en invierno necesitamos dormir mucho más? En el presen… Read More
El sueño es uno de los pilares fundamentales de nuestra salud y bienestar. A lo largo del reposo nocturno, nuestro cuerpo se recupera, se repara y se prepara para enfrentar un nuevo día. No obstante, en ocasiones, experimentamos interrupciones en nuestro sueño que pueden afectar de manera negativa su calidad y duración. Estas interrupciones se … Read More
El sueño es uno de los aspectos esenciales para nuestro bienestar físico, mental y sensible. A lo largo del tiempo que pasamos durmiendo, nuestro cuerpo se regenera, se recupera y se prepara para enfrentar un nuevo día. Sin embargo, muchos de nosotros experimentamos interrupciones en nuestro sueño que pueden afectar de forma negativa su calidad… Read More
El sueño es una parte esencial de nuestras vidas. Pasamos más o menos una tercera parte de nuestro tiempo durmiendo, y la calidad y cantidad de sueño que obtenemos tienen un impacto significativo en nuestra salud y bienestar general. La cantidad de horas que debemos dormir cambia según la edad, el estilo de vida y las necesidades individuales. … Read More